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学校老干部组织三八节健身气功活动
时间:2021-03-11 阅读:

  为庆祝第111个“三八”国际劳动妇女节,老干部科组织退休女职工开展健身气功活动,本次活动特地邀请我校张军老师传授指导。张军老师是国家级社会体育指导员、山东省老年健康协会专家顾问,在老年人的健康运动领域有深入的研究,根据老年人的特点传授了一套动作简单易学的强心健肺导引养生功。

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  气功养生是在中医养生理论指导下,运用特定的方法配合呼吸和意念来调节人体身心健康的一种祛病延年的身心锻炼方法。它通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动,加强自身稳定机制,从而达到祛病益寿的目的。张军老师在前面示范,她把这套养生功的动作做了分解,对每个动作要领进行了详细的讲解,并不时地给大家纠正错误动作。最后大家跟着老师一起在悠扬绵长的音乐中,一招一式有模有样地完成了全套动作。

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  本次活动不仅受到了退休女职工的积极响应,同时还吸引了很多旁观者加入到学习中。活动完毕,还有很多气功爱好者围着张军老师咨询,大家意犹未尽。

  近年来随着祖国的日益强大,中国传统文化受到大家的喜爱和拥趸。气功是中国传统文化的瑰宝之一,不仅强筋健骨,延年益寿,更是中华传统文化走向国际展示自信的舞台。

  通讯员:张瑾

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